Die kalte Jahreszeit ist Erkältungszeit. In den Schulen und Betrieben kommt es deswegen vermehrt zu krankheitsbedingten Ausfällen. Und sogar wenn alle Arbeitskollegen da sind hört man es häufig aus allen Ecken schniefen und husten. Wir haben wied

Die kalte Jahreszeit ist Erkältungszeit. In den Schulen und Betrieben kommt es deswegen vermehrt zu krankheitsbedingten Ausfällen. Und sogar wenn alle Arbeitskollegen da sind hört man es häufig aus allen Ecken schniefen und husten. Wir haben wieder einmal Erkältungszeit vielerorts dort wo Leute eng mit anderen Menschen gemeinschaftlich arbeiten, besteht eine große Gefahr, dass man sich ansteckt.

Am besten man beugt durch Stärkung des Abwehrsystems vor. Dies kann zum Beispiel durch Sport und gesunde Ernährung geschehen. Schon frühzeitig wurde uns anerzogen, dass wir ca. 7 - 8 Stunden in der Nacht schlafen sollten, damit unser Körper fit bleibt. Nicht oft beachten wir dies. Um sich vor einer Influenza zu schützen sollte darauf geachtet werden, dass man ausreichend trinkt, durch gesunde Ernährung genügend Vitamine zu sich genommen und sich im Freien sportlich betätigt wird. Regelmäßig die Händer zu waschen schützt zudem.

Mit Bewegung und einer gesunden Ernährungsweise macht man den 1. Schritt um einen grippalen Infekt zu begegnen. Hinreichend Vitamine und Sport stärken unser Abwehrsystem. Hat die Erkältung dennoch zugeschlagen, so sollten die Symptome rechtzeitig bekämpft werden. Gut dafür eignen sich schweißtreibende Tees oder ein warmes Fußbad mit der Zusatz von Thymian- oder Schachtelhalmtee. Zusätzlich bedarf es jede Menge Ruhe und ein langes Ausschlafen. Daher muss man sich zweimal überlegen, ob man nicht lieber zum Doktor geht statt in den Betrieb, wo man die Erkältung vielleicht lediglich verschleppt. Außerdem gefährdet man dabei andere Mitarbeiter. Auch der Brötchengeber wird sich gewiss freuen, wenn man nur wenige Tage ausfällt als wenn man wochenlang flach liegt, nur weil man nicht auf seinen Körper gehört hat.